栄養 ： 458.8 kcal ＋ライス 340 kcal 塩分 ： 3.5g 献立 ： 幕の内風弁当

栄養 ： 473.4 kcal ＋ライス 340 kcal 塩分 ： 4.6g 献立 ： 大河鶏チキンソテートマトソース

昨夜の御飯を非情に軽くしたうえに、 今朝は部屋を出るのがいつもより５分遅れたうえに、 列車も遅れたので、席朝出来ず。 加えて、昨夜の御飯を非情に軽くしたので、 お腹ぺこぺこ。 栄養 ： 478.8 kcal ＋ライス 340 kcal 塩分：5.3g 献立： ビーフシチューと手造りとんかつ×2 からし付ソース

これを言ってしまうと σ(-_-)自身の哲学を否定してしまうことになるのだが、 まぁ、年に一回くらいはいいよね？。 というわけで、 「ごはぁああああああん (^O^)♪」 . 日 付 カロリー 塩 分 メインメニュー 3日(月) 463.8kcal 4.4g 玉子屋の なめらかカニクリームコロッケ 4日(火) 443.8kcal 3.1g 好評 高級銀鮭 5日(水) 474.7kcal 5.4g 手造りチキンカツ×2 特製ソース 6日(木) 455.8kcal 3.7g さっ…

土曜日の晩、常連さんから 「ＴＶ番組『チューボーですよ』が 今日のメニューで『豚肉の生姜焼き』を特集してますよ」 との連絡を受けてつい観てしまい、 思いっ切り擦り込み現象。 んが、番組での献立は、肉厚が厚くσ(^_^)に言わせると「ロース肉のジンジャーソテー」。 やっぱり、いわゆる「豚肉の生姜焼き」は肉の薄切りぢゃなくちゃね。 大盛御飯の頭頂部に穴をあけて、 溶いた生玉子を流し込み、そのまま温めます。 肉から生姜焼きのタレを御飯に滴らせながら、 肉、御飯、キャベツ、漬物、肉御…

ホントに街のちっちゃな元肉屋さんがやっているとんかつ屋なのですが、 『とんかつ定食』 が650円で食べられるのは幸せ (T^T)。 ちなみに、『ロースかつ定食』だと850円になります。 加えて御飯大盛だと ＋100円 になります。 話を総合すると、『とんかつ定食』で使う肉の部位は決まっていないようで、 そのときにある肉の部位をお使いになっていると思われます。 だからこそ、この値段で出せているのかもしれません。 厨房ではご主人が揚げておられるようですが、 σ(^_^)の知る限り…

三連休の中日、相変わらず暑いし、昼過ぎにはまたまた雷雨。 …… σ(-_-)が最近登録した画像である ……。 σ(-_-)って、美女と御飯……とくに揚モン／脂モン……それにＩＴ技術が好きなのね。 まぁ、はっきり言ってその通りで、否定する気も要素などまったくありませんが。

幸せの御裾分け♪。 そして、銀行関係でもらったネイルケアグッズである。 高島礼子プロデュースと銘打ってあります。.

今日も朝から暑い …… 。 のでさっぱりしに散髪に行こうかと思って鏡を見るも まだまだ大丈夫か？。 数えてみれば、前回 *1 からまだ一ヶ月も経過していない。 つい、意欲が消えて、気がつくと眠っていた。 う〜〜〜ん、やっぱり、日々ちょっと働きすぎなのかなぁ〜〜。 それとも、出社してもぢつは午前中は事実上そんな覚醒状態なのかなぁ〜〜。 というわけで、熱い仲 暑いのでついビールが呑みたくなり、 千住にある串カツ屋へ。 『ロース焼かつ』の御飯大盛に『串カツ』に『ビール』ってか *2…

…… 愛してたのに …… (p_q) σ(-_-)は、背の高い鎖骨女が大好きである。

栄養 ： 484.5kcal 塩分 ： 4.5g 献立 ： 豚細切肉のオイスターソース炒め

出社し、カフェオレのようなコーヒーを入れて、パンを咥えつつ、 My PC のメモリ増設である *1。 引き出しに常備している精密ドライバーを取り出し、 My PC たる ThinkPad R50e をひっくり返しての底のカバーを開けて、 ぐぃっ、ちょこちょこぐぃっとメモリを装着である！。 ・・・・・・ そして ・・・・・・。 ← ぢゃぁあああああああん♪。 そして、速い速い *2。 日本語変換やなどもう快適快適。 それまでもとくにストレスを感じていたわけではないのだが もう快…

栄養 ： 487.5kcal 塩分 ： 5.6g 献立 ： おいしいさばの黒胡椒焼

ぢつは、二日連続 三日連続で、朝、気がつくと普通なら部屋を出ている時間 p(@O@)q。 慌てて身支度をし、いつもなら乗らない快速に乗って途中駅まで。 この途中駅での乗換えがあり、しかも階段をかなり登り降りしなければならないので 普段は各駅停車で行くのである。 この階段の登り降りのある乗換えを避けるために快速で座れていた人さえ 乗換えの楽な一駅前で乗り換えるくらいの乗換えなのである。 しかし、二日連続 三日連続での寝坊。 というよりも、二日連続で目覚時計のアラームを止めた後で…

昨深夜、この BLOG を書いていると、突然ＰＣの電源が落ちる！ p(@O@)q。 再起動しても、やはり落ちるっ！。 こ、これはシステムボードがいかれたか？と思いつつもう一度再起動すると どうにか正常に起動し、BLOG 書き続けるも、またまた落ちるっ！p(@O@)q。 さて、昨夜は熱帯夜。 σ(^_^) は暑いのはかなり大丈夫な人間なんですが、 その代わり、水分を摂取しては汗をダラダラかきます。 タオルはかかせませんし、 ＰＣもキーボードカバーで保護してます。 でも、暑いのは…

ＰＣが落ちるっp(@O@)q！。 詳細は明日！。.

以前も書いたけど、σ(^_^)の会社はクールビスであるが、 σ(^_^)の会社が入っているビルがクールビスであるとは限らない。 おかげで、冷房ガンガン！。 はっきりいって寒い。 隣席の女性社員に確認しエアコンの温度を上げに行く。 上げた温度は、冷房で２７度。 しかし、強力な空調だよなぁ〜〜。 今週も半場、今日もしっかり食べて頑張りましょう！。 栄養 ： 465.5kcal 塩分 ： 4.5g 献立 ： さっくりソフトメンチカツ

えっp(@O@)q、σ(@_@)が EXCEL フェチだという噂が社内に？！p(@O@)q。 ・・・・・・ばれちゃったのか・・・・・・。 どんなにリキの入っていないプレゼン資料を作っても、 EXCELシートにだけは愛が籠もる。 マクロなんて邪道なものはいっさい使わない美学（恍惚）。 栄養：478.4kcal 塩分：5.2g 献立：大河鶏 若鶏唐揚 黒酢あんかけ .

ついに自作のようにお米が底をついたのか？。 美味しい御飯を食べたくなったのか？。 それとも、大規模な地核変動の前触れか？！。 探査船「ちきゅう」が探り当てたものは？。 新作撩乱！。. 太極拳 対極圏 対局券 大曲

金がないなら知恵を出せ！、 知恵がないなら汗をかけ！、 それもできないなら止めてしまえ！！。 栄養 ： 441.5 kcal ＋ ライス 340 kcal 塩分 ： 3.5g 献立 ： 五目ずし きざみのり付

新しいお店の新規開拓。 まずは基本の野菜炒め定食で。 野菜炒め定食700円の御飯大盛（＋100円）。 ← 画像トリミングの醍醐味、 これくらいに拡大しても味がでますよねぇ〜〜。 このはてなでは、日記には1日につき1枚だけ画像（最大辺長 150 px）を登録できる。 また、はてなダイアリー有料オプションを申し込むことで 大きいサイズ（最大辺長 300 px）の画像をアップすることが可能。

やっぱり、感触といえば女性の胸えすかねぇ……。 まずは、腹が減ってはなんとやら。 休日の昼御飯をお腹一杯！。御飯御代！。 ロースとんかつ定 食(B) 750円＋お代わり三杯目（100円）。 御代は二杯目までは無料です。 三杯目から ＋100円になります。 はたして、四杯目も ＋100円になるのか、 それとも＋100円で二杯目以降の御代自由になるのか。 しかし、それは、たぶんσ(^_^)にはこれからも体験出来ない未知の世界でしょう。 御飯２杯半、完食！。

やっぱり、感触といえば女性の胸えすかねぇ……。 まずは、腹が減ってはなんとやら。 休日の昼御飯をお腹一杯！。御飯御代！。 ロースとんかつ定 食(B) 750円＋お代わり三杯目（100円）。 御代は二杯目までは無料です。 三杯目から ＋100円になります。 はたして、四杯目も ＋100円になるのか、 それとも＋100円で二杯目以降の御代自由になるのか。 しかし、それは、たぶんσ(^_^)にはこれからも体験出来ない未知の世界でしょう。 御飯２杯半、完食！。 太極拳 対極圏 対局券…

やっぱり、感触といえば女性の胸ですかねぇ……。 まずは、腹が減ってはなんとやら。 休日の昼御飯をお腹一杯食べて、 一週間きちんと働いたσ(^_^)へのご褒美と 明日からの活力をσ(^_^)に。 ロースとんかつ定食 (B) 750円 ＋ 御代三杯目（100円） *1。 御代は二杯目までは無料です。 三杯目から ＋100円になります。 はたして、四杯目も ＋100円になるのか、 それとも ＋100円で二杯目以降の御代自由になるのか。 しかし、それは、たぶんσ(^_^)にはこれから…

465.6 kcal、塩分4.6g。 大好評えびチリソース。 .

σ(-_-) 、バタッと倒れ込む *1 。 今日はいわゆる「新橋のサラリーマンの金曜日終業後」をしてしまいました。 終業のチャイムが鳴るなり、宴会に繰り出す。 月曜日の式典で貰った賞詞による関係者宴会である。 まぁ、一番下っ端なのでσ(^_^) が事実上の幹事となる。 しっかし、σ(^_^) は気が利かないねぇ〜〜。 っていうか、他人の酒を作ってやるってのになんか抵抗があるんだよなぁ〜〜。 過日、さも当然そうにσ(^_^)に空のグラスを突き出したそこの部長よ。 あんた、なにさ…

455.8kcal、塩分3.7g。 さっぱりおろしダレ 牛肉の冷シャブ

474.7kcal、塩分 5.4g。 手造りチキンカツ×2 特製ソース

443.8kcal、3.1g。 好評！、高級銀鮭 .

σ(^_^) のオフィスでは、AM 09:30 までに注文すれば 契約している某御弁当屋さんのその日の御弁当が食べられる。 さて、今日は朝一から式典があり、部門表彰も含めて終わったときは、AM 10:30 。 かなりの社員が御弁当を注文することが出来ずに、 昼休みに会社の近所のに御弁当を買いに行くことに。 かくいうσ(^_^) は、毎週月曜日に変則的な一週間（火〜月）分の御弁当を注文することにしているので、 いつものように御弁当である（-大-）。 今日のメニューは、 463.…